BDNF Explained: The Molecule That Builds Your Brain When You Move - Day 163/365
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BDNF Explained: The Molecule That Builds Your Brain When You Move - Day 163/365
Dr. John Ratey at Harvard revealed three molecules that activate when you move, and each one directly upgrades your brain. Oxygen sharpens attention, glucose builds retention, and BDNF grows new brain cells, new connections, and new receptors. This is your brain on movement. #365withDrRich #DailyBrainwalk #BDNF #Neuroscience #MovementAndBrain
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Aspectos que no conocías del BDNF: ✅ Actúa principalmente en el hipocampo y la corteza cerebral, estimulando la neurogénesis (creación de nuevas neuronas) y mejorando las conexiones entre ellas. ✅ Mejora el aprendizaje, la memoria, la plasticidad cerebral y regula el estado de ánimo, reduciendo efectos de la depresión y el estrés. ✅ Actúa como agente neuroprotector frente a enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. #volleytips #voleibol #MentalidadDeportiva #bdnf #volleyball
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