Las empresas dedicadas a la salud y bienestar ofrecen algunas recomendaciones para reducir y manejar el estrés. Entre ellas, destaca la importancia de saber detenerse, relajarse y …

Jun 19, 2025 · Según un artículo publicado por Real Simple, existen seis técnicas rápidas y sencillas, avaladas por profesionales de la salud mental, que ofrecen alternativas eficaces …

Jul 4, 2016 · Aquí tienes seis técnicas de relajación muy sencillas para aplicarlas a tu día a día y combatir los síntomas del estrés y la ansiedad y estar más tranquilo.

Aug 20, 2024 · Si te preguntas cómo aliviar el estrés y la ansiedad, las técnicas de relajación o relajaciones pueden ser de gran ayuda. Por ello, en este artículo de Psicología-Online, …

Jan 24, 2024 · Aprende a usar técnicas de relajación para disminuir el estrés y traer más calma a tu vida.

May 11, 2025 · En este artículo, exploraremos algunas de las estrategias más efectivas para reducir el estrés y mejorar nuestra salud emocional y física. Antes de sumergirnos en las …

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Utilizar técnicas de relajación puede ayudarlo a sentirse tranquilo. Estos ejercicios también pueden ayudarlo a manejar el estrés y aliviar los efectos que este tiene en su cuerpo.

Sep 30, 2024 · En este artículo, exploraremos diversas técnicas de relajación para reducir el estrés, respaldadas por evidencia científica y fáciles de implementar tanto en el hogar como …

Feb 21, 2024 · Técnicas como la respiración profunda, la visualización, meditación y el yoga, pueden ayudar. Para muchos de nosotros, la relajación significa tirarse en el sillón y perderse …