Día Mundial de la Meditación: sus beneficios comprobados
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La meditación ayuda a fortalecer la paz interior y la armonía …
Dec 18, 2025 · La ONU conmemora por segundo año esta práctica milenaria, a la que se le atribuye la capacidad de mejorar el bienestar personal y la salud mental. Arraigada en …
Cero costo, gran impacto: 25 formas en las que meditar mejora ...
Dec 19, 2025 · Meditación Cero costo, gran impacto: 25 formas en las que meditar mejora rápidamente la salud ¿Por qué deberías comenzar a meditar ya y no en enero? 18 de …
Meditación: 21/12 día mundial y sus beneficios comprobados
5 days ago · Meditación: una práctica ancestral que hoy ocupa un lugar central en la conversación sobre salud mental, bienestar y equilibrio emocional. Cada 21 de diciembre se …
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Feb 12, 2025 · La meditación disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés, por eso la importancia de la meditación. Practicar meditación fortalece la atención sostenida y reduce la …
Descubre los beneficios de la meditación para la salud
Jul 26, 2024 · Calmar la mente deriva en una serie de beneficios físicos y emocionales, como la reducción del estrés, una mayor concentración y mejores hábitos de sueño. Conoce las …
La importancia de la meditación para la salud mental
A través de la meditación, podemos reducir el estrés, mejorar la concentración y aumentar la felicidad y el bienestar general. Existen diferentes tipos de meditación, cada uno de los cuales …
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Oct 4, 2024 · Descubre cómo la meditación puede transformar tu vida y ayudarte a encontrar la paz interior y la realización personal. En este artículo te exponemos los beneficios de la …
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Jan 31, 2025 · Practicar meditación puede ayudarte a reducir el estrés, manejar mejor las emociones y aumentar tu capacidad para tomar decisiones. También favorece el sueño, …
11 beneficios de la meditación probados científicamente
Mar 6, 2025 · Un estudio de la Universidad del País Vasco demostró que la práctica diaria de tan solo diez minutos de relajación, meditación y mindfulness proporciona beneficios fisiológicos, …