Si las planchas normales ya son un reto, la variante rolling lo es aún más. Un ejercicio intenso que fortalece core y glúteos ...

Olvídate de meter tripa como si te amenazaran con foto sorpresa y aprende, por fin, cómo tienes que activar el core cada vez ...

Por qué este movimiento de calistenia es uno de los más exigentes para el abdomen y la estabilidad corporal.Cómo empezar a ...

Pocas veces somos conscientes de nuestros músculos del abdomen si no estamos haciendo planchas o una rutina de abdominales, pero lo cierto es que los abdominales son un grupo muscular grande e ...

El core, que está formado por los músculos abdominales, lumbares y de la zona baja de la espalda, es el centro de fuerza del cuerpo y tiene un papel importante cuando corremos. La explicación está en ...

En los últimos tiempos se ha hecho viral una cosa llamada cozy cardio y otros entrenamientos que te permiten hacer ejercicio desde la comodidad del hogar. Uno que quizás no hayas considerado es ...

Fortalecer el core no solo mejora la apariencia física, sino que también tiene un impacto directo en la salud y el equilibrio corporal. Mantenerlo fuerte ayuda a prevenir dolores, optimizar el ...

Un entrenamiento de fuerza y estabilidad que lleva tus músculos abdominales a otro nivel. Una serie de movimientos que desafían el equilibrio, la coordinación y la potencia en tu zona abdominal. El ...

Es muy habitual que, al plantearte una rutina de entrenamiento, imagines los grandes grupos musculares de las piernas o los ...