Un reconocido gimnasio de la ciudad, le dio un plus a sus clases especiales de pilates, agregándole una actividad que hizo ...

Esta clase de Pilates con pesas para todo el cuerpo combina movimiento controlado con resistencia para ayudar a esculpir los músculos, mejorar la postura y desarrollar fuerza funcional. Diseñada para ...

Este video ofrece una sesión de Pilates diseñada para principiantes utilizando goma elástica como resistencia. La clase guía a los espectadores a través de ejercicios sencillos que mejoran fuerza, ...

¿Dudas entre dar una clase de barre o en una sesión de pilates? Aunque las dos modalidades tienen mucho en común (ambas se inspiran en el yoga y la danza e incluso comparten algunos de sus movimientos ...

El entrenamiento de bajo impacto está en auge. He aquí cómo empezar, según los instructores. Por Anna Maltby Recorrer ciertos rincones de Instagram puede llevarte a creer que el pilates no es solo un ...

En los últimos años, el barre y el pilates se han convertido en las disciplinas favoritas de quienes buscan una forma de entrenar elegante, consciente y efectiva. Sin embargo, en la fiebre por seguir ...

“Respirad profundamente para minimizar el esfuerzo y el dolor y trabajar el abdomen”, repetía el instructor de la clase mientras yo intentaba hacerme con los ejercicios y pensaba que, por fin, parecía ...

El Pilates Reformer es ahora uno de los entrenamientos más populares a nivel mundial. Según un informe de Allied Market Research, se proyecta que la industria de los estudios de Pilates y yoga alcance ...

La respiración es la piedra angular del Pilates porque es la que va a trabajar el 'Power house'. Al inhalar, debes respirar con tu diafragma y soltar despacio por la boca, apretando siempre el 'core'.