Vuoi un corpo forte, sano e capace di affrontare sfide quotidiane e sportive? L'allenamento funzionale potrebbe essere la scelta giusta. Se ne sente parlare spesso, ma cosa si intende davvero per ...

Perché l'allenamento funzionale è oggi così di moda? Avere dei grandi obiettivi ci dà tanta carica e voglia di allenarci: sia che si tratti di mettere su muscoli in vista dell'estate sia di allenarsi ...

Muoversi lentamente non significa essere deboli, anzi. “Un esercizio eseguito con controllo totale attiva in profondità i muscoli stabilizzatori, migliora la consapevolezza corporea e insegna a ...

Se ci pensi, nella corsa ogni gesto nasce da un equilibrio perfetto tra forza, controllo e percezione del movimento: elementi che il solo chilometraggio non basta ad allenare. Il bello ...

Il fitness funzionale è una metodologia di allenamento sempre più apprezzata per la sua capacità di migliorare la forza, la mobilità e la resistenza in modo naturale e armonico. A differenza di ...

Il lavoro per la forza è ottimo ma, per ottenere i migliori risultati, i runner devono renderlo funzionale. In linea di massima, esistono due tipi di allenamento per la forza: quello tradizionale e ...

Allenarsi è una parte fondamentale della routine di molte celebrities. Fitness e alimentazione sana, più qualche trattamento che aiuta a mantenere il corpo tonico e scolpito, sono le tre dimensioni ...

L'obiettivo del dopo-Pasqua è rimetterti in pari con gli esercizi a casa e questa volta vuoi fare sul serio. Hai mai provato il Turkish Get Up? È l'allenamento funzionale per eccellenza, che ti ...

Hai presente quella sensazione esplosiva che ti pervade dopo un buon allenamento? Quella forza che ti fa sentire viva, energica, pronta a conquistare il mondo? Non serve sollevare tonnellate in ...

Ottenere addominali scolpiti non significa fare infiniti crunch. Gli esperti spiegano la tempistica realistica, la ...